دور الخوف في التعامل مع COVID
تتفق المجتمعات على أن الخوف يلعب دورًا حاسمًا في استجابتنا لوباء COVID، ولكن يجب فهم الدور الذي يلعبه الخوف في توجيه تلك الاستجابة. على الرغم من الانقسامات الكبيرة في المجتمع، إلا أننا متحدون في تأثرنا بالخوف وكيف يتفاعل مع تجاربنا وأولوياتنا.
انقساماتنا في مواجهة اللوائح
تتمثل أكبر انقساماتنا فيما يتعلق باللوائح التي يرونها البعض كقيود والبعض الآخر يرونها خطوات ضرورية لضمان السلامة. لبعض الأشخاص، يسيطر عليهم خوف التأثير الحكومي أو التحكم من قبل كيانات خارجية، في حين يسيطر على آخرين خوف العدوى والضعف.
تأثير الخوف على التصوير الشخصي
توضح الدراسات أن الخوف يغير الإدراك، ولذلك يكون البحث عن بيانات دقيقة وموضوعية محدودًا لأن كل فرد سيفسر البيانات من خلال عواطفه وتحيزاته السابقة.
الفرق بين القلق واضطراب القلق
يعتبر القلق استجابة لتجربة الخوف العاطفي، وفي كميات صغيرة، يمكن أن يكون مفيدًا في تجنب المواقف الخطيرة أو دفع الناس إلى العمل. تعرف مقدمو الرعاية الصحية اضطراب القلق على أنه "قلق زائد وقلق" يصعب التحكم فيه.
تحديد الواقع النفسي
يعيش الأفراد في واقعات مختلفة، ويجب على كل شخص تحديد واقعه النفسي والقرار بشأن ما إذا كانت ردود فعله زائدة أم لا. تركيزنا هو مساعدة المرضى على استكشاف تضارباتهم الداخلية لتعلم كيف يفهمون أنفسهم بشكل أفضل.
الانتهاكات المحتملة للحقيقة النفسية
أقترح بشدة أن التشدد في تحرير القلق من ارتداء الكمامات أو القلق المستمر بشأن عدوى COVID ليس بالضرورة دليل على وجود اضطراب القلق. في هذه المرحلة من الجائحة مع ارتفاع حالات الإصابة واستمرار خطر الإصابة بـ long COVID حتى بعد التطعيم، يعد الاهتمام بالتدابير الوقائية ضروريًا.
الختام
يظهر الوضوح أن القلق بشأن COVID واستمرار استخدام الكمامات ليسا بالضرورة دليلًا على وجود اضطراب القلق. يجب على كل فرد تحديد واقعه النفسي وتقييم ردود أفعاله بمعاييره الخاصة. التركيز على جانب "الاضطراب" من الخوف يعبر عن فقدان الفهم والاحترام لتجربة الفرد.
المراجع
Kelley, N. J., & Schmeichel, B. J. (2014). The effects of negative emotions on sensory perception: fear but not anger decreases tactile sensitivity. Frontiers in psychology, 5, 942. Roney, C. J. R., & Trick, L. M. (2009). Sympathetic magic and perceptions of randomness: The hot hand versus the gambler's fallacy. Thinking & Reasoning, 15(2), 197–210. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.).